妇女更年期综合征的护理要点

妇女更年期综合征的护理要点：

　　1、生活起居规律，不可过度疲劳。

　　2、保持心情舒畅，减少精神负担，正确认识更年期一生理过程，让患者尽量自我调节，家属要善于理解，减少矛盾，防止情绪波动。

　　3、多参加社会交活动及有益的文体活动，分散注意力，增强体质可减轻不适。

　　4、饮食宜低脂肪、低盐;多吃富含B族维生素的食物、新鲜蔬菜和水果，如黄豆、花生、木耳、猪肝等，忌辛辣食品。