预防流感有良方

     市民在流感流行期间应减少大型聚会或集体活动，凡是与流感病人接触的要戴口罩。室内要经常通风，保持空气清洁。由于流感病毒不耐热，对紫外线和常用消毒剂很敏感，所以可以经常消毒，用紫外线灯照射或喷洒0．1％的过氧乙酸液或漂白粉液。

　　一般来说，流感主要通过空气、飞沫传播，同时还可通过污染的食物或玩具接触传播，所以勤洗手是一种比较有效的方法。

　　日常预防
　　注意个人卫生、加强锻炼、增强体质也很重要。专家指出，烟（吸烟可损害呼吸道）和酒是可以普遍降低抗感染力的，所以在一定时期还是戒了为好。保持个人与居住环境的卫生也能很好地预防流行性疾病的发生，就算天凉也应该经常洗澡、换衣物，被褥床单等也要定时更换。

　　药物预防
　　金刚烷胺或金刚乙胺预防甲型流感有一定效果。在流行早期，必须及时确定流行株的型别，对无保护的人群可以进行药物预防。但由于金刚烷胺有副作用，老年人及有血管硬化者应慎用，孕妇及有癫痫史者禁用。

　　中药预防也是不错的选择。市民可将板蓝根、大青叶各50克，野菊花、金银花各30克放入大茶缸中，用热开水冲泡，片刻后饮用。或用贯众、板蓝根各30克，蒲公英15克，青茶5克开水冲泡后代茶饮。以上两方的清热解毒功效都很好，具有较强的抗病毒功效。