适时婚育可减少乳腺增生

    贵阳医学院乳腺疾病专家郭光麟告诉记者，女性３５岁前最好把结婚、生子的人生大事完成，因为协调的性生活、妊娠、哺乳对乳腺功能是一种生理调节，可减少乳腺增生；相反，３０岁以上未婚、未育或哺乳少的女性容易患乳腺增生。

    郭光麟说，和谐的性生活能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现增生。

    年轻的妈妈们产后不要逃避哺乳，因为妊娠让孕激素分泌充足，能保护、修复乳腺，而哺乳能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，不易增生。

    郭光麟说，还应注意营养均衡，多吃全麦食品、豆类和蔬菜，增加人体代谢途径，减少乳腺受到的不良刺激；控制动物蛋白摄入，以免雌激素过多，造成乳腺增生；补充维生素、矿物质；保持心情舒畅，情绪稳定。