日常健康自检法则

起床时

　　盗汗盗汗是发烧的征兆，要查明原因。

　　口臭常常口臭，可能是胃病。洗脸时，脸色带黄，若有身体疲倦，不排除是黄疸;眼色改变、充血、变黄，应马上看医生。

　　刷牙时

　　牙龈出血如果牙齿健康，是不会出血的。刷牙时想吐，若每天早上都如此，可能是慢性胃炎。

　　读报时

　　眼睛痛看报时眼睛痛，可能是青光眼。

　　手发抖看报时手会发抖，可能是甲亢，也可能是帕金森氏病;若无法阅读，该向心理医生请教了。

　　上楼梯时

　　心跳表明心脏功能较弱;若胸部憋闷或有隐痛，是危险的信号，要尽快抽空去看医生。

　　工作时

　　健忘可能是动脉硬化引起;常打磕睡的，不要以为是睡眠不足，应找出根本原因。

　　口渴如总觉得口渴，有可能是糖尿病。

　　背痛除了肌肉痛，也可能是椎骨或内脏有毛病;伸懒腰时腰痛，多为坐姿不良。

　　单纯头晕若不是因为工作单调，请检查一下甲状腺。

　　淋浴后

　　头发容易脱落是头发养分不足或是荷尔蒙(激素)分泌异常之故。

　　黑痣与红斑

　　黑痣变大有时会转成皮肤癌，新长出的痣也要注意。皮肤上出现红斑，若不是因为摩擦所致，可能是肝病的前兆。