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月经期乳房保健
在月经周期中， 由于受到卵巢所分泌的女性激素的刺激，乳房也会有周期性反应，多数女性在月经前期乳房因充血水肿出现痛胀感，经后即自行消失，周而复始相当规律，这种疼痛多为功性的生理现象，与内分泌的变及精神因素有关，一般无 器质性张望改变，不需做治疗。
此期乳房保健应注意以下几个问题：
1由于乳房胀大及疼痛，应注意乳罩的大小，应换戴一个比平时尺寸稍大的乳罩，以免乳房受挤压加重疼痛。
2此期乳房比较敏感，应避免不必要的外伤和挤压。
3保持精神愉快，乳房的胀疼一般没有器质性改变，不必过于紧张。
4按摩，促进血液循环及淋巴回流，缓解局部组织的紧张度，有利于炎症消失
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