运动 能抑制粉刺的生长

   一说到运动，人们首先想到的是减肥、锻炼肌肉和保持身材。但有医生指出，人体的另一部分——皮肤，也从日常运动中获益颇多。

    无论是在减少粉刺生长，还是在抑制皮肤老化等方面，健康专家认为日常运动都能够使皮肤看起来更加年轻和健康。众所周知，运动对全身都有好处，但很少有人意识到人体最大的器官就是皮肤，因此运动的护肤功效无疑是巨大的。

    抑制雄性激素分泌

    运动的护肤作用包括：加快皮肤细胞里营养物质的循环和输送，清除多余杂质和促使生成胶原蛋白（一种有助于抑制皱纹形成的蛋白纤维）。

    不过，运动对皮肤最明显的好处恐怕要算是抑制粉刺生长了。医生们相信身体锻炼可以使皮肤免受粉刺的侵扰。如何做到这一点的呢？那是因为运动减少了诸如脱氢异雄酮（DHEA）和二氢睾酮（DHT）等雄性激素的释放。

    医学博士大卫·贝尔文说：“很多证据表明，当人们做运动时，压力就会减小。由此肾上腺释放的雄性激素会大大减少，从而有效控制粉刺的出现。”他认为，“几乎每个人在承受压力的时候，都会长粉刺，尤其是已经长了粉刺的人。”

    如果你需要证明，那么回想一下你压力大的时刻，比如限期完成一份课程论文或是工作计划，你会发现那个时候很容易长粉刺。

    皮肤科医生大卫·戈德堡则认为，日常运动能够增加排汗量、清洁毛孔，从而控制粉刺生长。

    昆恩同意这一观点并且认为，雄性激素分泌的减少也有助于控制身体毛发的生长。“体内雄性激素分泌量的多少，影响到皮肤和毛发。因此，任何可以减少雄性激素分泌量的运动，都是有益于肌肤和毛发的。”