妊高症的预防

     冬季对于处于孕期的准妈妈们来说，要费心的地方可真不少，不但要注意自身营养，还要时刻提防感冒、发烧等小毛病的侵袭。专家提醒，冬季也是妊娠期高血压疾病发病的高峰期，此时孕妇的血管非常脆弱，稍不注意就很有可能造成血压升高。

    妊娠期高血压最早出现的症状就是体重异常增加。“当孕妇体重在一周内突然增加0.9公斤，就是高血压的前期信号，孕妇会出现腿部水肿，而且长时间不退，这时就应该及时住院治疗了。”多数病例在妊娠期出现高血压、蛋白尿等症状，在分娩后即随之消失。该病严重影响母婴健康，是孕产妇和围生儿病率及死亡率的主要原因。

    妊娠期高血压关键在于提前预防，补钙是预防妊娠期高血压疾病的有效手段，每日补钙1-2g可有效降低妊娠高血压疾病的发生。准妈妈在妊娠早期应注意休息和保持愉快的心情，每天休息不少于10小时。妊娠中后期时应多吃一些富含蛋白质、维生素、铁、钙、镁、硒、锌等微量元素的食物及新鲜蔬果，减少动物脂肪及过量盐的摄入。