失眠是抑郁症的信号

     有关资料显示，全球约30%的人有慢性失眠(入睡和保持睡眠困难)，很少有良好的睡眠，许多人由于个人不良的生活习惯、压力过大等原因，长年饱受失眠问题的困扰。工作三班倒的人容易慢性睡眠不足，从事这种工作的时间越长，越容易患抑郁症。连续一年失眠患抑郁症的危险是睡眠正常者的40倍。

　　失眠和抑郁症的因果关系目前尚不清楚，有研究表明，抑郁导致激素分泌异常，影响睡眠，也有的研究得出相反的结果，长期失眠，慢性睡不足可以诱发抑郁症。有关专家警告说，抑郁症忽视治疗最可怕的事情是导致自杀，自1998年以来，每年有约数十万人自杀，其中抑郁症患者占半数以上。从1995年开始，自杀率最高的日本开始从治疗失眠发现抑郁症的试验，结果证明，抑郁症初期改善睡眠疗效很好。

　　抑郁症患者多是勤奋和责任感强的人，亲人生死离别，遭受失业的打击等容易让人失眠，精神长期压抑，进而患上抑郁症。在学生时代为失眠所苦的人患抑郁症的可能性最大。

　　专家告诫人们：治疗失眠，刻不容缓。