失眠是怎么发生的？

　　如果说意识是人脑的机能，那么睡眠也是人脑的机能。吃饭、说话、走路是运动中枢的机能，冷暖、痛痒是感觉中枢的机能，同样，睡眠也是特定大脑中枢的机能。睡眠不是像许多人认为的那样是一个由于疲劳而进入休息的被动的过程，而是一种主动过程并且被非常精确地控制着。也就是说睡眠和觉醒一样，都是大脑的功能。这两种功能在大脑皮层的调节下，相互制约又相互统一，保持一定的平衡，以进行日常的活动和适应复杂的环境。如果这种平衡状态被打破，或其活动规律受到干扰，该睡眠时仍保持觉醒，就会引起失眠。

比如，临睡前看了一场非常恐怖的电影；或仍在考虑白天的工作；或生病咳嗽、腹痛；或突然睡眠环境改变，使得大脑皮层细胞总处于觉醒的兴奋状态，不能如睡，或半夜醒来再也睡不着，于是失眠就发生。