如果您经常失眠，请分析是否和以下原因有关：
心理因素 焦虑、忧郁、紧张、兴奋、心理压力增大、对失眠的恐惧等。还包括梦魇、夜惊症从梦中惊醒，久久不能平复；有一些人属精神敏感体质，这些人工作责任心强，遇事多思善虑，不宜释怀，往往夜不能寐。此外，精神分裂症、抑郁症等精神疾患患者也常失眠。
环境因素 常因睡眠环境不佳或改变了睡眠环境而不能适应，如室温的过冷过热、噪音干扰、卧具不适、睡眠时间、习惯改变，时差调整不佳等。
疾病因素：
1. 疼痛 为常见病因。如头痛、牙痛、慢性胃肠病的腹痛、胃痛，心绞痛、关节痛等。此类疼痛常使病人不能安睡，或半夜痛醒。此外，不安腿综合征也可使病人难以入睡。
2. 瘙痒 很多皮肤病，如白屑病、神经性皮炎、慢性湿疹、脚癣等引起的瘙痒常常造成失眠。
3. 呼吸困难 心脏疾患、呼吸道疾患、睡眠呼吸暂停综合征、肥胖病等常因呼吸困难而憋醒。
此外甲状腺功能亢进、夜尿症、肾功能异常、帕金森征等常伴失眠。
药物及饮食因素 酒精、咖啡、茶水、含咖啡因的饮料；呼吸道扩张剂如氨茶碱、麻黄素等；抗精神病药、抗抑郁药、扩血管药、类固醇激素以及某些降压药等都有引起失眠的副作用。
原发性失眠 除了以上原因外，有些失眠暂时找不到任何原因的，称之为原发性失眠。
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