什么是周期性失眠和高原性失眠

　周期性失眠：　　
　人依赖自然界生存。自然界周期性的变化，如昼夜交替，月盈月亏，暑往寒来，都会导致人体出现周期性的生理、病理变化。周期性失眠就是一例。常可见于妇女经前期紧张综合征，青春期以后的妇女，在月经来潮前7~14天出现失眠，伴有精神紧张、烦躁易怒，或抑郁焦虑、周身乏力不爽，或头痛、注意力不集中等症状。或有不同程度的手、足、面部浮肿，大便稀薄等。这些症状在经前期2~3天达到顶峰，月经来潮后便会明显减轻或消失。这是由于周期性的女性激素水平失调，醛固酮敏感性增高等原因造成的。此外，轻度抑郁症、月经周期性精神病也都可出现周期性失眠。
　
　高原性失眠：
　一些人长期生活在平原的人，原来睡眠正常，但一进入高原地区，往往容易失眠，即所谓高原性失眠。有些人还会伴随血压升高、头昏、头痛、乏力、食欲差等全身症状。这是为什么呢？原来是因为高原地区气压低，空气中含氧量少，导致人体内氧气缺乏。仅有体重2%的大脑，起耗氧量却占人体耗氧量的20%。当体内缺氧时，必然首先危机大脑，导致脑细胞缺氧。这样，不仅会使脑细胞、大脑皮层细胞受损，更易使神经调节紊乱。从而出现失眠等一系列症状。当经过一段适应期以后，失眠可以逐渐缓解。因此，当你进入高原时，一定要有一个循序渐进的过程，以防出现失眠及其他的不适症状。