什么叫假性失眠

假性失眠又称为睡眠状态误认。那么，哪些失眠是假性失眠呢？

1.               把每天睡眠时间低于6~7小时即认为是失眠。衡量正常睡眠时间要以本人平时的睡眠习惯而定，并不是以多数人的平均睡眠时间（如8小时）为标准。一个平常每晚睡9小时的人，如果只睡6小时就会产生失眠症状；反之，一个平常习惯于每晚只睡5小时的人，只要他本人感到精神饱满，精力充沛那就是正常的睡眠。

2.               把正常范围内的变动当作失眠。例如把老年人睡眠时间减少，觉醒次数增加认为失眠；又如，平时睡眠时间一直较少的人没有时可因有过多时间在床上醒着而自认为 是失眠。

3.               自我感觉上的错误。少数人在睡眠过程中尽管睡着了，甚至睡得很好，但是自己总觉得没睡着，或对入睡前的时间估计多长疑病者也常把睡眠作为关注的焦点，从而认定自己患了失眠症。精神病患者还可发展为失眠妄想。

假性失眠者无白天的各种不适感，不影响其思维活动。