森田疗法是日本学者森田马正根据其对神经症的研究，而创立的一种具有独特见解的心理治疗方法。森田疗法主张顺应自然，认为所有的不适都是一种自我感受而不是病，只有“保持原状，听其自然”，不为其所扰，才能使各种感受自消自灭。森田疗法的适用范围主要是普通神经症（神经衰弱）、强迫症（包括恐怖症）和发作性神经症（焦虑症）。
森田疗法的核心理论是精神交互作用说。森田认为，大多数神经症是由一种被称之为“神经质”（后人称之为森天神经质）的东西发展起来的。这种神经质的特性是内向性、强烈的自我意识、过度追求尽善尽美，并竭力地去回避它。但是越是集中注意，越变的敏感，越感到焦虑，从而形成恶性循环。森田把这一动力过程称之为精神交互作用。对发病具有决定性的作用的是疑病素质，而对症状发展具有决定作用的是精神交互作用，是森田疗法的着眼点。
森田疗法重视观察和结实患者的内心矛盾，在治疗中医务人员必须注意以下几个问题:第一，观念与实体。由于人们把观念和实体混同在一起，所以会产生种种迷惑。第二，主观与客观。患者的痛苦和很多自觉症状都是主观的，与客观症状并不一样。第三，情感与知识。感情和知识并村是正确的，不伴随感情的知识和不伴随知识的感情是错误的。第四，体会与理解。单纯抽象知识的理解，不可能成为真正的理解，靠亲身体会的理解，才会成为真正的理解。治疗过程中，要指导患者使这些思想矛盾各自恢复正确的平衡。
森田疗法的要点在于：提倡保持原状，主张听其自然，达到心理的“自然活动，无所居心”；陶冶疑病素质和精神交互作用；使病人不把精神的或躯体的症状当作身心的异物。森田曾肯定的指出，对神经症的治疗，听其自然好了，听其自然以外没有别的办法，必须听其自然。
在进行森田疗法之前，先让病人阅读森田疗法的小册子，并和病人进行一次细谈，使患者对自己的症状有本质的认识，对森田疗法有所了解，以消除一些疑虑，加强治疗的信心，以积极的态度参加森田治疗。还可以采取订合同的办法，以保证病人能按照治疗人员的嘱咐去做，并能坚持全疗程治疗。
森田疗法的实施分为四期进行：
第一期为卧床期，通常需要4-7天。在这期间，把患者完全隔离，禁止会面、交谈、看书等消愁活动，除饮食、大小便外，在安静的环境中绝对卧床。医务人员查房时，完全不要把病人的主诉作为问题。病人可能会出现烦恼、苦闷，甚至难以忍受之感，但仍需坚持。
第二期为轻工作期，一般需要1-2周。这期间仍要禁止交谈、游戏、读书等活动，晚间卧床时间限制在7-8小时，白天到市外做些轻工作，如扫地、烧水、洗衣服等活动。尽量选择没有社会价值的劳动。
第三期为重工作期，一般需要1-2周。进行稍微重一些的劳动。如劈柴、种菜、割草、田间劳动、培育花木、烹饪等。在这一期间，使患者渐渐体验到工作、劳动的乐趣，不知不觉中培养成对劳动的持久乃里，养成向外注意的习惯。
第四期为出院准备期，一般需要1-2周。这期间重要是生活训练，打破一切拘束，根据需要，外出进行复杂的实际生活锻炼，如逛商店、读书等，为出院后的实际生活作好准备。但需要回医院住宿。
森田疗法适用于15-40岁年龄段的患者，以住院为主，门诊疗法只用于轻症，而且方法与程序也有别于住院治疗。森田疗法住院的环境与一般医院有所不同。要求单人间，房间布置的像家庭一样。在治疗中医生与病人的关系有如师生。
路氏等研究确认生活体验疗法（森田疗法）对神经症有较好的康复治疗作用。以CCMD-Ⅱ-R神经症诊断标准选择病例，设立药物治疗（DTG）对照组，LETG应用分阶段治疗目标的生活体验疗法。两组各60例，疗程皆为10-12周。结果：LETG总有效率高于DTG，但无明显差异性（P>0.05）；从疗效的程度看，LETG的痊愈率明显高于DTG（P<0.005），LETG中MMPI平均减分率亦高于最找组；跟踪随访1年后的总复发率，LETG 略低于DTG（P）0.05）而前者的神经衰弱和疑病症两种类型的复法率较后者显著为低（P《0.01及P<0.05）提示LETG对神经症的治疗康复作用佳。
另有报道，用森田疗法治疗大学生神经衰弱21例，对照组用一般的认知行为疗法治疗大学生神经衰弱20例。结果森田疗法的有效率达95.2%，明显高于一般的认知行为疗法。
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