呵护好男性前列腺

前列腺是男性生殖器官中最大的一个附属性腺，它所分泌的前列腺液是精液的重要组成部分。前列腺与身体其他脏器一样，也会生病。最常见的是慢性前列腺炎。临床发现30%-60%的男性遭受过此病的困扰。要想保护好前列腺，男性必须注意如下问题：

　　1、 检查包皮是否过长，过长者要及早做包皮环切手术，防止细菌藏匿并经尿道逆行进入前列腺。

　　2、 及时清除身体其他部位的慢性感染病灶，防止细菌从血液进入前列腺。

　　3、 树立正确的性观念，避免性生活过频。可用运动等方式释放能量，防止前列腺因性生活过频而充血。

　　4、 养成及时排尿的习惯，因憋尿可使尿液反流进入前列腺。

　　5、 不久坐和长时间骑自行车，以免前列腺血液不畅。

　　6、 加强性格修养，多谈心，广交友，心胸豁达，乐观向上。

　　7、 养成良好的生活习惯，不吸烟，少饮酒。

　　另外有一首“八多八少”的歌谣，大家不妨借鉴：少烟多茶，少酒多水，少糖多果，少肉多菜，少盐多醋，少怒多笑，少药多练，少车多步。