夏天多喝水避免尿路感染

夏季炎热高温，只要稍微活动，立即汗流浃背。为了应对水分从汗腺大量流失，肾脏必须浓缩尿液，以保存水分，于是尿液变浓、尿量变少。另外，高温潮湿的皮肤，也让阴部皮肤易产生细菌，容易引发泌尿道疾病。
　　
　　尿路感染是因细菌经由尿道侵入人体内而造成的疾病。女性因尿道较短，尿道口到肛门口的距离较近，大肠杆菌很容易侵入尿道造成发炎感染；男性则多因结石、前列腺肥大、神经性膀胱排空不良等造成。
　　
　　尿路感染可能出现的症状有急尿、频尿、小便困难、解尿时疼痛及灼热感、小腹不适、腰部疼痛、发烧及畏寒等。若怀疑尿路感染时，可视病情安排尿液分析、尿液细菌培养、X光、B超等检查。治疗方面可以口服抗生素或注射抗生素来治疗，不过预防重于治疗，日常注意事项如下：
　　
　　1.充分的饮水，维持每日3000㏄以上的水分。
　　
　　2.至少每3到4小时，须排空膀胱一次。
　　
　　3.注意个人卫生，女性上完厕所后，卫生纸应由会阴部往后擦至肛门口，不可来回擦拭。
　　
　　4.避免刺激性食物，及饮酒或咖啡。
　　
　　5.多摄取含维生素C的水果，橘子、柠檬、梅子汁保持尿液酸性化。
　　
　　6.洗澡用淋浴的方式。
　　
　　7.房事前后须解小便。
　　
　　8.勿憋尿，尤其是怀孕的妇女。
　　
　　9.按医师指示服药，不可因症状解除后私自停药。
　　
　　10.糖尿病、尿路结石、甲状腺肥大患者等易导致尿路感染疾病，应小心并接受适当的治疗。