小妙计防妇科大病

　　都市女性在工作、家庭之间劳碌，常常被无意间拖入妇科病的漩涡，有的可能打扰一辈子的幸福生活。乳腺癌、卵巢癌这些疾病都可能隐藏在乳房胀痛、白带异常等小的症状中，女性需要学习一些小的妙计进行预防！下面教你几招对抗妇科疾病，帮助劳碌的女人迎来健康。

　　流产：戒烟

　　不孕、早产、胎儿畸形都与长期的吸烟习惯有着密切的联系。为了宝宝的健康，快快丢掉吸烟的坏习惯吧。

　　滴尿：肌肉锻炼操

　　吸气—收缩肌肉—持续—放松，10分钟1次，一天2次，如此坚持4~6周，就可以让肌肉得到锻炼和恢复。

　　卵巢癌：服用维生素C和维生素E

　　如果每天服用90毫克的维生素C和30毫克的维生素E，患卵巢癌的几率就会减少一半。

　　膀胱炎：勤上厕所

　　增加排尿的次数，可以减少尿道中的细菌含量，细菌减少了，膀胱炎自然也不容易患上了。此外，性爱之后也要马上排尿，避免细菌通过尿道传入膀胱中。

　　经期乳房肿痛：佩戴无钢圈的胸衣

　　钢圈胸衣虽然能托起双乳、塑造完美胸型，但是却会严重影响乳房的自由活动，经期乳房膨胀的时候，自然就会引起疼痛。

　　乳腺癌：散散步

　　每天若有5个小时以上的时间来活动筋骨，你患上乳腺癌的几率就会降低31%到41%。

　　生育能力差：晒太阳

　　充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。