最威胁女性健康的几种疾病――哪些疾病经常袭击女性?可以做什么来预防?
你是否过度担心自己会患上乳癌或子宫癌吗?你的担心可能放错位置了。虽然，这两种癌症会使你寿命变短，但是，你患上这两种癌症的几率远比你患上或死于心血管病的几率低。
但是，这并不是叫你放弃例行的乳房检查，并忽视子宫癌的各种症状。尤其如果家族有乳癌或子宫癌患病历史的女性，更应该注意。例行检查会使你知道你健康的身体状态，能使你精神放松。另外，知道头号威胁健康的疾病，能帮助你预防它们。
美国妇女的“头号杀手”已经列位在表。当然，每个女性都是独特的个体，都需要经常和医生讨论自己的健康，为各种疾病做预防。以下的资料紧供用作讨论的参考。
“杀手”第一位：心脏病
心脏病的死亡病例比所有种类的癌症死亡病例的总和要高。如今，心脏病已经变成了美国妇女最需要关注的疾病。它每年导致了350，000例的死亡病例。
可是，心脏病不是通常在男性中发病吗?错!这种看法是大错特错的。事实上，每年在美国，更多的女性死于这种疾病。
但好消息是：心脏病在很大程度上是可预防的。你完全有能力降低心脏病的威胁：
不要吸烟和吸二手烟，另外，不要酗酒。
多吃水果，蔬菜，淀粉视频。
小心控制可能诱发心脏病的其他疾病，如：高血压，糖尿病和胆固醇过高
如果你患上心脏病的可能性增加，你的医生可能会建议你每天服用小剂量的阿司匹林。
“杀手”第二位：癌症
人们很理所当然地以为，癌症是女性健康的头号威胁者，但是，导致女性死亡的癌症种类却使人们惊讶。根据美国癌症研究中心调查显示：美国女性的肺癌死亡率高于其他癌症。根据估计，每年超过70，000美国妇女死于癌症，其中大多数是烟民。乳癌是第二号癌症杀手，每年导致40，000人死亡。
第三号癌症杀手是结肠癌。和心脏病一样，人们误以为结肠癌是一种男性疾病，但是，每年死于结肠癌的男女比例是相等的。
很多癌症都与营养摄入，或者生活方式有关。尽力减少这些存在威胁吧!
不要吸烟或者吸雪茄。
经常锻炼。
健康饮食。
避免过度晒太阳
不要酗酒
了解家族病史，并告诉你的医生
“杀手”第三位：中风
美国每年约有160，000人死于中风，当中将近二分三是妇女。中风不仅是妇女的第三号杀手，还是导致残疾的因素之一。
吸烟和控制不了的高血压都是导致中风的原因。虽然，中风在很大程度上是可预防的，但是，有些致病因素，例如：家族病例，年龄，性别，种族，是不能避免的。尽管你有中风的潜在危险，你还是能做一些事来预防。
不要吸烟。
控制血压。
降低胆固醇
减少体内脂肪
经常锻炼。
“杀手”第四位：慢性肺病
慢性肺病是许多慢性肺病的总称，包括支气管炎和肺气肿等。导致慢性肺病的主要原因是吸烟。肺癌是女性健康的头号癌症杀手，它经常与吸烟紧密相连。
美国每年有65，000个女性死于慢性肺病。当患上慢性肺病之后，人的生活质量就开始不断下降。当呼吸变得越来越急速的时候，你最后不得不求助于氧气桶或者其他器械帮助呼吸。
怎样才能避免慢性肺病?答案很简单，就是避免吸烟和吸二手烟。
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