冷敷法—后头部及偏头疼痛

头后部疼痛可冷敷的病症是高血压、气血上冲、颈椎异常（只限于扭伤的初期）、以及严重的肩膀僵硬所引起的疾病。引起侧头部疼痛疾病有偏头痛以及黄昏时疼痛程度会加强的眼睛疲劳。
    颈椎挫伤，应为外力引起颈部激烈的向前后扭动，造成颈椎及周围支持组织受到损伤的症状。
    头后部疼痛的冷敷法
    ⑴气血上升、眼睛疲劳、高血压等引起的后头部痛时，把家庭冰箱内的冰块5-6个，放入塑料袋中，并加入少许盐，制成冰袋。
    ⑵把冰袋放在后头部痛处，暂时冷敷。然后依照疼痛范围的大小，以画圆圈的方式广泛轻抚。直到疼痛缓和而感觉舒服为止。但是特别疼痛的部位则要用力按压。
    偏头痛的冷敷法
    ⑴偏头痛及疲劳、视觉引起的太阳穴疼痛，与头后部疼痛一样，把家庭冰箱内的冰块5-6个，放入塑料袋中，并加入少许盐，制成冰袋。
    ⑵把冰袋按在侧头部冷敷4-5秒，接着稍微移动冷敷部位的冰袋。这样一点点的移动，可以冷敷所有的痛处，直到感觉舒适为止。对于太阳穴的疼痛，只用一个冰块按压也十分有效。