●在一般情况下，一个月经周期才有一次怀孕的机会，在准备怀孕的月份内，如何把握受孕的时间，是非常重要的。通常，受孕良机要选择最鲜活的卵子与精子，只有在这样的情况结合，才是最佳的选择。
●我们知道，尽管精子在女性生殖道可以生存48--72小时，卵子尽管生存的时间尽管短一些，也足有24--26小时，但是，精子、卵子长时间等待不如刚排出的精子、卵子新鲜，活力也往往最强，如果选择卵子刚刚排出的时间进行性生活，新鲜的精子结合新鲜是卵子，就可避开外界环境的各种干扰，比较容易形成优良的受精卵，孕育出体健智高的孩子。
●其实，排卵期是能够把握的。唾液可以确定排卵期：每天早晨用舌尖将一滴唾液滴到镜片上，风干或在灯下烤干。如果看到“羊齿状”的图象就是排卵日。这种检测方法操作起来简单、方便、很容易掌握，并测试结果准确、迅速，是把握最佳受孕良机的好助手；通过月经周期推算确定排卵期：月经周期推算方法仅适用于月经周期一向较规律的女性。方法为从月经来潮的第一天算起,倒数14±2天就是排卵期。在排卵日，女性通常会在这几天有小腹坠痛及乳房胀痛感；通过阴道粘液变化确定排卵期：女性在月经刚过后阴道分泌物很少，并显得浓浊、粘性大。到了排卵期，阴道变得越来越湿润，分泌物不仅增多，而且像鸡蛋清一样清澈、透明，用手指尖触摸能拉出很长的丝。出现这样的白带表示马上要排卵了，一般持续3--5天。自此之后阴道分泌物又会逐渐减少，又变得浓浊、粘稠，不再能拉丝；通过测定基础体温确定排卵期：排卵前基础体温较低，波动在36.2℃--36.6℃之间；排卵时是基础体温的最低点，排卵后基础体温升高，大约回升0.3℃--0.5℃，一直持续到下次月经来潮前开始下降。准备一只体温计和一张基础体温记录表（详细方法参看中国优生优育网相关栏目）。每天临睡前将体温表放在枕下，从月经第一天开始，早上醒来后不进行任何活动，包括不说话、不穿衣、不喝水、不排尿、不下地，直接把体温表放在舌下测量五分钟，将每个月经周期每天的基础体温连接成线，并将性生活、失眠、月经期、腹痛等身体不适也记录上。一般来讲需要测量3个月经周期以上，从图表上看排卵时间一般在双相体温改变前的2-3天里。
很多女性都认为孕期是她们一生中唯一一个不需要节食，可以随心所欲……
